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中国健康门户网

您当前的位置: 首页 > 滋补养生

  • 2017-01-20一只饺子的养生经

    临近年关,饺子当红。最新成为网红的饺子,是杭州市中医院送给住在老年病科135位老人的特殊新年礼物——中药水饺。“很好吃,也很温暖。”这是老人们的评价。事实上,最让这些老人点赞的,是这些中药饺子的健康养...

  • 2017-01-20泡完脚后喝杯温开水更养生

    泡脚也有很多学问,只有掌握好技巧,才能起到保健养生的功效。一般来说,泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,以40左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度...

  • 2017-01-20中医养生第一步从辨体质开始

    WHO1948年提出的关于健康的理念是:“健康是一种身体上,心理上的,社会适应上的完好状态。”由此可见,健康不等于不生病,更多的是心理健康,气血旺盛最佳。近年来治未病的思想一再被提及,大家对于身体的重视程...

  • 2017-01-20最全男女养生方式:男靠吃,女靠睡,健康活百岁

    俗话说:男靠吃,女靠睡。男不离韭,女不离藕。男要‘冷’养,女要‘热’养。……  其实,这些俗话都在说明一件事:男女养生,各有侧重。  今天就送给大家一份最全的男女养...

  • 2014-08-11各试点单位能加大交流与沟通共同促进群众体育的发展

    全国全民健身示范城市(区)试点工作第三次会议今天在这里召开。国家体育总局群体司、总局全民健身专家委员会以及全国20个示范城市(区)的政府和体育局相关领导齐聚一堂,交流工作经验,为全民健身示范城市(区...

  • 2014-08-11健身会所要装修这本身很正常什么还要招收新会员呢

    这几年,我一直在绍兴市区城东“美克第一健身会所”锻炼身体,期间会所虽然也发生过几次热水供应不上、教练流动过于频繁之类的小问题,不过总体来说服务还行。今年1月6日晚上,我又去会所健身,并没有发现什么异...

  • 2014-08-11有氧运动常态运动心率应控制在170减去您的年龄

    11月18日,在广州马拉松比赛中,一名21岁的大学生选手冲过终点线后晕倒,经抢救无效死亡,医生诊断为“运动猝死”。近日,北京马拉松比赛中,逾千人出现伤病。早上醒来,不要起床,搭晨脉,看看自己的基础心率。...

  • 2014-08-11运动热控减肥技巧5.注重姿势且没有任何副作用

    运动热控减肥技巧1.张弛有度的有氧运动假如在半小时有氧运动中把握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加进平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节...

  • 2014-08-11几种简单室内减肥运动

    怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。...

  • 2014-08-11冬春交替 婴幼儿易患"胃肠感冒"

    最近,南京气温玩起了过山车,骤热骤冷,让人们防不胜防,体质娇弱的婴幼儿更是频频中招。南京市妇幼保健院儿科门诊这两天接诊近300名患儿,其中约一半是因为发烧或者腹泻来就诊,检查后大多为病毒引起的小儿...

  • 2014-08-11减肥解惑运动后体重为何增加

    运动后为何增重运动在减肥中主要起着两个重要作用,包括:1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。看起来,在这两点的作用下,我们运...

  • 2014-08-11饮水机的清理步骤

    饮水机是我们天天都要接触的生活永平。但是,你多久清理一下你的饮水机呢?据有关环境卫生监测部门检测显示,桶装饮水机内水胆三个月不洗就会大量繁殖细菌、病毒、沉淀残渣、重金属甚至孽生红虫。  饮水机的清理...

  • 2014-08-11洗手液兑上水效用会降低

    最近有这样一条新闻,如果在洗手液里面兑上水很容易增生大量的细菌。事实上,这一情况在很多公共场所及家庭都不少见。专家指出,要想科学洗手,不仅要注意洗手用品的选择,还要注意方式方法,以免“洗手不成反脏...

  • 2014-08-11正确的刷牙方法是“画圆圈”不是“拉大锯”

    刷牙是人们每天都会做的清洁功课,可是调查发现仅有一小部分人的刷牙方式是正确的,这个数据说明了人们对刷牙不重视的态度吗?但事实却证明是人们刷牙方法不正确造成,那究竟怎样的刷牙方法才正确呢?下面就一起来...

  • 2014-08-11生活妙招 预防感冒

    热水泡脚、生吃大葱、冷水浴面……这些看似常见的生活习惯,却有着另一层意义??预防感冒;大家可能不会想到,这些生活习惯,居然有如此神奇的功效,下面就来详细了解一下吧。  热水泡脚  每晚用较热的水泡脚1...

  • 2014-08-11你还在为长痘痘烦恼么?

    最近听到好多朋友在抱怨“青春已经走了,为什么青春豆还在?”,痘痘这个问题困扰了多少人。究其原因,有的是因为身体的分泌系统出现了问题,也有的是因为饮食不当、没有按时做好清洁工作等等这些原因,我们现在就...

  • 2014-08-11佩戴眼镜须注意的问题

    观察我们的生活中,有多少人没有佩戴眼镜,这些没有佩戴眼镜的人群中,也又存在着多少近视的呢?导致我们的观念随之发生的变化,许多人认为,佩戴眼镜的人一定是学识渊博、见多识广。可现实告诉我们,近视人群在随...

  • 2014-08-11小心!起床先叠被是错误的生活习惯

    每个人的生活环境不同,生活习惯也有所差异,例如一些人起床的第一件事,总是先把被子叠得好好的,这看起来良好的生活习惯,其实是有害健康的,为什么起床先叠被会危害人体健康呢?下面就一起来了解一下吧。  1...