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中国健康门户网

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  • 2017-01-20日常养生 胃口不好按中脘

    中脘穴位于前正中线上,脐上4寸,心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩中脘穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。  具体方法:用双手...

  • 2017-01-20健康养生:身边提示 慎用手机睡眠应用

    手机如今已成为很多人生活的必需品。一些难以入眠或起床困难的人往往会选择求助手机,希望“万能”的手机应用能给他们带来良好睡眠。不过,德国专家提醒,很多睡眠应用在设计上并不科学,应谨慎使用。 ...

  • 2017-01-20老年养生要有“五心”

    老年养生要有“五心”心理调适益寿延年heart我国古代有一种"五心养生法",即选取人体的五个中心穴位(头心的百会穴,胸心的膻中穴,腹心的下丹田,手心的劳宫穴,脚心的涌泉穴)进行按摩。但要健康长寿,按摩这五...

  • 2017-01-20国医大师有哪些“养生宝典”

    又到了数九寒天的季节,俗话说“三九、四九冰山走”。然而今年“九天”似乎是个慢性子,大街上人们衣着并不严实,丝毫没有觉得“严寒冰冻”的意思。“冬天要冷,热气要下沉,不能发散。冬要藏精,这就是中医天人...

  • 2017-01-20养生有多难? 也许只需要打开一个“开关”

        现代人常见的亚健康状态其实就是气脉理论所认为的痹症,这些人去医院检查身体,没有发现指标明显异常,但就是浑身不舒服,其实就是气脉循行受到阻碍,被痹住了。

  • 2017-01-13健康养生:孕吐应及早治疗

    妊娠期恶心、呕吐是一种常见疾病,一旦到了“剧吐”的程度,病情更难控制。因此,若出现妊娠期恶心、呕吐,建议早期治疗。以下是非药物治疗的方法:  1、孕前3个月服用维生素、微量元素及叶酸...

  • 2017-01-13健康养生:身边提示 慎用手机睡眠应用

    手机如今已成为很多人生活的必需品。一些难以入眠或起床困难的人往往会选择求助手机,希望“万能”的手机应用能给他们带来良好睡眠。不过,德国专家提醒,很多睡眠应用在设计上并不科学,应谨慎使用。 ...

  • 2017-01-13中医养生第一步从辨体质开始

    不足40平方米的会议室里,挤着将近200名老人,年龄多在70岁以上。这间会议室,是浙江嘉兴闹市区一栋不起眼的商业大楼的一角。在这栋9层楼房里,驻扎着不下10家各种名号的保健品公司,天天组织“开会”。这个小房...

  • 2017-01-13别再让“养生保健”忽悠老人

    不足40平方米的会议室里,挤着将近200名老人,年龄多在70岁以上。这间会议室,是浙江嘉兴闹市区一栋不起眼的商业大楼的一角。在这栋9层楼房里,驻扎着不下10家各种名号的保健品公司,天天组织“开会”。这个小房...

  • 2017-01-13冬季养生 你需要一根“参”

    人参大补元气人参性温,味甘微苦,入脾、肺、心经。它禀性中和,能大补元气、补脾胃、安心神、益心智。现代研究表明,人参能增强人体的免疫机能。大家冬季可以服用人参乌鸡汤,来益气养血,安神。用锅烧水至沸点...

  • 2017-01-13养生不能有短板/姚文冬

    关于“晚练是否伤阳气”的争论一直在互联网上流传。“护阳派”认为晚练伤阳,等于慢性自杀;“主练派”则认为不必默守陈规。其实,对于晚练存有疑虑主要是因为没有弄清下面三个问题:一是多晚才算“晚”,二是怎...

  • 2017-01-13晚练到底伤不伤阳气(运动养生)

    关于“晚练是否伤阳气”的争论一直在互联网上流传。“护阳派”认为晚练伤阳,等于慢性自杀;“主练派”则认为不必默守陈规。其实,对于晚练存有疑虑主要是因为没有弄清下面三个问题:一是多晚才算“晚”,二是怎...

  • 2015-12-31这六大健康杀手就潜伏身边 年轻群体更需关注

    (来源·健康时报)近日,2015年全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查结果在北京发布。调查发现精神紧张、不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱、熬夜晚睡是影响健康的六大因素。  79项指标打造“中医健...

  • 2015-12-31冬季美味不可错过 当季蔬菜好吃又养生

    天气已经变得很寒冷了,虽然现在有很多反季节蔬菜,但是我们在挑选蔬菜时还是尽量选择时令蔬菜比较好,12种当季新鲜的蔬菜,菜单里怎么可以错过新鲜美味的它们!1、莲藕现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可...

  • 2015-12-31传国药精华 承养生智慧第九届阿胶滋补节成功举办

      冬季闭藏、万物休整。随着寒冬来临,滋补养生再次成为关注热点。12月21日,第九届阿胶滋补节在山东聊城拉开帷幕,一场旨在传承中医药文化、恪守非物质文化遗产工艺、引领大众“滋补新食尚”的阿胶滋补盛会再...

  • 2015-12-31粗粮养生 但不是人人都能吃

    核心提示:常吃粗粮养生成为现今社会的热门话题,无论男女老少,统统都吃起了粗粮,美名曰跟风时尚。但有专家提醒,粗粮不易消化,并不是所有人都可以长期食用的,要根据自己的身体状况有选择的食用。  常吃粗...

  • 2014-08-11拔罐后你身体上的罐印都代表了什么

    拔罐后你身体上的罐印都代表了什么核心提示:拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体,预防疾病的方式,很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐,也知道拔完火罐后身上会留下一些罐印,但看...

  • 2014-08-11心悸也称心慌 出现心慌要区别对待

    心悸也称心慌出现心慌要区别对待王阿姨最近参加小区组织的羽毛球比赛.运动之后,觉得心脏跳得厉害,头晕手抖,喘不上气来,非常难受。休息一会儿也不见好,只好到医院做了心电图等检查。却没有发现心脏异常。医...

  • 2014-08-11家常菜您搭配的有误区么?

    俗话说“病从口入,祸从口出”,由此可见,我们每天饭菜的选择、搭配、烹饪也颇为重要,如果任凭自己随心所欲的搭配食物,可能会使菜肴的营养价值下降、营养不利于吸收,更严重的是进入搭配误区,还可能影响我们...

  • 2014-08-11多吃黑豆 巧治贫血

    许多朋友在挑选食物时会根据食物的外表来判断它的营养价值,认为色泽光鲜、漂亮的食物不仅在食用时口感不错、营养价值也不会差,殊不知,一些“黑色”的食物营养价值却不菲,像黑豆、黑木耳这些食物,都是不错的...

  • 2014-08-11不要让这些坏习惯威胁我们的健康

    相信所有人都希望自己拥有健康强壮的体魄,要想拥抱健康,就需要养成良好的生活习惯,提高自己的生活品味,并且要一如既往地坚持下去,同时对于危害身体健康的不良习惯,我们也要彻底地向它说拜拜,只有这样我们...

  • 2014-08-11防治秋燥重在拒燥入里 驱燥外出

    秋令时节,西风逐渐压倒了东风,驱除了暑湿,但也带来了燥邪。秋燥伤人,主要表现为由表到里的干燥。皮肤弹性减弱、皮肤起皱、皲裂、脱屑;粘膜干燥,口渴喜饮,眼睛干涩,鼻塞结痂易出血;肺受燥邪侵袭,出现咳...

  • 2014-08-11秋天多风、多燥,防燥护阴是关键

    中医认为,保护阴津的关键是要“防燥护阴”。秋季气侯干燥,多风多尘,人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看,肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸,故秋天要减辛味以平肝气,增酸味以助肝气,防肺气太过伤肝...

  • 2014-08-11夏季养生:平安度夏先学六招

    夏季气温高,人体的生理活动与外界环境平衡易遭破坏,很容易患病,夏季最常见的疾病是中暑、痱子和肠道疾病等,甚至由此而诱发心血管病、贫血和肺气肿等慢性疾病。学会以下几招,对你平安度夏大有好处。第一招,...

  • 2014-08-11黄帝内经对夏天养生的理论分析

    夏季夏三月此谓蕃秀天地气交万物华实夜卧早期无厌于日使志无怒使华英成秀使气得泄若所爱在外此夏气之应之道也逆之则伤心养长之道也逆之则伤心秋也氦疾奉收者少冬至重病蕃――万物昌盛的样子秀――指谷物抽穗天地...

  • 2014-08-11夏季养生先“养心”

    《内经》说,“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病”。这对我们整个...

  • 2014-08-11炎炎夏季养生的中医养生学原理解析

    中医学有几千年的历史。《夏季中医》从夏季的特点及原则、夏季的精神、夏季饮食调摄、夏季生活保健以及夏季的运动锻炼和夏季易感染疾病及对策等方面,给出了一个可行的健康指南。中医病因学说汉代名医张仲景后世...

  • 2014-08-11春夏养阳、秋冬养阴可养生健身

    春夏应用寒凉药治疗阳热证时要防伤阳,秋冬应用温热药治疗阴寒证时要防伤阴。所以,可根据具体情况采用“冬月宜加苦寒之药”、“夏月宜加辛热之药”的方法,以防春夏阳之不足及秋冬阴之不足。养生网缘小鸟  并...

  • 2014-08-11止痒不要挠 春季皮肤病最怕挠

    止痒还是一拍二敷三转移第三军医大学新桥医院特约记者吴刘佳止痒不要挠春季皮肤病最怕挠  春夏之交,柳絮飞扬,加上春季风大,空气湿度小,痒痒也跟着向各位“报到”。痒痒了怎么办?挠呗!不过可千万别把皮肤...

  • 2014-08-11夏季要避免寒邪侵害 夏季易受寒凉

    夏季也要避免寒邪侵害夏季易受寒凉众所周知,冬季天气寒冷,是一年中寒气最盛的时期,有很多人感觉无论穿多少衣服都觉得冷。但事实上夏季也容易受寒着凉,这是为什么呢?杭州市西溪医院,名中医继承人包剑锋博士为...