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中国健康门户网

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  • 2017-01-19老中医的养生经:好心态让你活得更健康

    《食物、特别策划沈阳国家级名老中医的养生经3许多人向李敬林教授请教养生高招,他回答:哪有那么多秘诀?想要身体好,首先要心情好,然后膳食平衡,顺应节气保养,不乱吃补药,这就是养生之道。名医档案

  • 2017-01-19养生高招:哪些生活习惯可以预防癌症?

    《食物、营养、身体活动和癌症预防》是由世界癌症研究基金会和美国癌症研究所联合出版的关于食物、营养、身体活动和癌症预防领域最有影响力的报告。第一份报告于1997年出版,成为世界范围内各级政府政策制定者、...

  • 2017-01-19肝藏血 4个养生高招护好你的“小心肝”

    肝藏血肝藏血中医4个高招护好你的“小心肝”。中医认为肝藏血,肝脏的功能状态会影响到血液的运行状态进而影响到全身的机能。所以,护肝养肝是十分必要的。下面为您介绍保护肝脏的4种养生方法。

  • 2017-01-19夏天穿棉衣烤火 七旬大爷养生高招?

    昨日中午,成都艳阳高照,温度飙升,不过在彭州市升平镇,75岁的老人晏平代却身穿9件衣服,其中还有6件是厚厚的毛衣或者线衣,还在广场点燃一堆柴火开始“烤火”,周围隔了老远的人都热得汗流浃背,他却淡定自若...

  • 2014-08-11炒菜打开油烟机,等于系了安全带

    炒菜打开油烟机,等于系了安全带  抵御室外空气污染固然重要,但室内空气污染却很少引起人们的重视。厨房就是室内空气污染的“重灾区”。  美国能源部劳伦斯伯克利国家实验室科学家近期在《环境健康展望期刊...

  • 2014-08-11用吃决定胖瘦 增肥吃法 减肥吃法

    生活总是不能十全十美。瘦人想长壮,胖人又总琢磨着减肥。其实,减肥或是增肥并不是那么艰难的事,掌握几个饮食方法便能轻松塑造身材。  增肥吃法  食物做软。瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。所以...

  • 2014-08-11穿的多吃肉多 冬天除内热吃什么

    穿的多吃肉多冬天除内热吃什么冬天外界天气虽冷,但人们穿得厚、住得暖、活动少,体内积热不能散发,再加上冬季吃肉多,容易导致内热现象,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚、咽痛、扁桃腺炎、口腔溃疡、口渴、尿黄、便...

  • 2014-08-11冬季做好几个特区的保健穴位按摩好处多

    冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢?在中医倡导的冬季保健方法中,穴位按摩是一种行之有效的方法,如果能每天坚持,一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法:  1.按迎香穴(鼻翼两侧,鼻沟中...

  • 2014-08-11冬季养生保健“一二三”

    一、勤开窗防冬季“缺氧”  每到冬季,有些人就会感觉呼吸不畅,感冒次数增多,甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关,但另一个重要诱因是...

  • 2014-08-11黄帝内经对冬季养藏的经典理论分析

    “冬三月,此为闭藏”,热闹、冷静;热胀、冷缩都是自然现象。冬天比秋天更冷,所以比收敛更厉害的就是封闭、隐藏。自然界的动物植物如此,我们人类的身心也应如此。“水冰地坼”,坼发音同彻底的彻,是干裂的意思...

  • 2014-08-11别错过养生的冬天此乃天之美意

    四季之中,最有养生价值的,就是冬天。此乃天之美意。别错过养生价值冬天此乃天之美意夏天,天气炎热,血液流向毛发、皮肤,内脏处于缺血状态,人多感体虚,头脑也因为充血而活跃。人易浮躁、不安、多动。冬季,...

  • 2014-08-11进入三九 阴极之至,阳气始生

    保暖御寒适当进补充足睡眠,数九寒天养生三大法保暖御寒适当进补充足睡眠,数九寒天养生三大法  冬至是北半球一年中白天时间最短的一天,冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为,冬至是“阴极之至,阳气始生...